如果忽略对软HlJt织放松（恢复Y7Fb的手段而持续RONx练，持续对受MgVi的软组织再进CjIi破坏（过度负tb4F、直接性受伤OQFq反复肌肉收缩gUoA，软组织的情Qmga会越来越糟，vwnG影响动作模式mg2G阻碍神经传导t1GS血液流动，降66N7肌肉收缩灵敏A7su、动作效率、yxhy调性及全身的iRgQ量，最后动作7Dxs能出现代偿机KQZJ。

这个时候应该选SOSM更柔软一些的网PlZu鞋，减缓因跑动mEy0造成的对膝关节rP7u震动，避免受到2cqP害zdDD